Боевые искусства

Довольно доступный фитнес сейчас представляют собой боевые искусства. Они включают различные системы самозащиты и единоборств при помощи ведения рукопашного поединка, в основном восточного происхождения. Сейчас они пользуются популярностью во многих странах мира, в основном в качестве спортивных программ, позволяющих совершенствовать себя как физически, так и духовно.

Боевые искусства в зависимости от используемых элементов делятся на различные стили, направления и школы. Однако это достаточно динамичный процесс, во время которого происходит образование одних стилей и уход в небытие других, меняются акценты. Формируются облегченные варианты, например женские боевые направления, в первую очередь помогающие освоить самозащиту. Во время занятий выполняются определенные движения, позволяющие разминать и тренировать мышцы, совершенствовать свое тело.

Найти подходящий вариант для тренировок поможет фитнесс форум, посетители которого делятся впечатлениями о спортивных клубах, предлагаемых в них программах, порекомендуют тех или иных инструкторов. Там же вы сможете выбрать наиболее интересный стиль боевых искусств, соответствующий вашим целям и пожеланиям.