Кроссфит Фитнес клубы

Кроссфит тренировки в спортивных и фитнес клубах Москвы

Кроссфит - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Москвы, где есть занятия и тренировки по кроссфиту для начинающих и продолжающих, для девушек, молодых людей или детей.

Подбор фитнес-центра.
Что для вас наиболее важно?
Качество
Цены
Расположение
Применить
Отмена
раскрыть параметры
Сортировка
Название
Рейтинг
Кроссфит (сначала дешёвые)
Кроссфит (сначала дорогие)
Классическая аэробика (сначала дешёвые)
Классическая аэробика (сначала дорогие)
Тренажерный зал (сначала дешёвые)
Тренажерный зал (сначала дорогие)
Отзывы
Название
Кроссфит
Класси­ческая аэробика
Трена­жерный зал
Отзывы
Приоритеты
Рейтинг доверия
на бул. Новочеркасский
700 р.
700 р.
700 - 1200 р.
надёжность
цена/качество
цены ниже среднего

на Новодмитровской
от 650 р.
цена/качество
надёжность
цены ниже среднего

850 р.
850 р.
850 р.
надёжность
оснащение
средние цены

на 1-м Западном
от 800 р.
от 800 р.
звоните
сервис
оснащение
высокие цены

Одинцово
звоните
звоните
звоните
надёжность
цена/качество
средние цены

500 - 600 р.
400 - 1000 р.
низкие цены
цена/качество
низкие цены

на ул. Столетова
500 - 800 р.
оснащение
сервис
высокие цены

на ул. 26 Бакинских Комиссаров
от 800 р.
800 р.
сервис
оснащение
цены выше среднего

на ул. Плющиха
2000 - 3000 р.
2000 - 3000 р.
сервис
оснащение
высокие цены

в Зеленограде
звоните
звоните
звоните
надёжность
оснащение
высокие цены

на ул. Фестивальная
от 1300 р.
звоните
от 1300 р.
оснащение
сервис
высокие цены

в Медведково
звоните
звоните
звоните
цена/качество
низкие цены
низкие цены

Филевский парк
от 800 р.
от 800 р.
от 800 р.
оснащение
сервис
высокие цены

пер. Зубарев
от 2000 р.
от 900 р.
оснащение
сервис
высокие цены

850 р.
звоните
650 р.
оснащение
персонал
средние цены

800 р.
800 р.
800 р.
низкие цены
цены ниже среднего

на ул. Константинова
от 450 р.
от 450 р.
низкие цены
цены ниже среднего

на Институтской
450 р.
450 р.
450 р.
низкие цены
цена/качество
низкие цены

на ул. Каланчёвская
звоните
звоните
звоните
надёжность
цена/качество
средние цены

на ш. Дмитровское
звоните
звоните
звоните
сервис
оснащение
высокие цены

Показать ещё ( 20 / 312)
Карта
Показать карту

На портале Fitness.Firmika.ru собраны адреса и телефоны фитнес-клубов Москвы, в которых есть занятия кроссфит для начинающих и продолжающих спортсменов. Это весьма эффективная система высокоинтенсивных тренировок, которая включает множество разных упражнений, как с весом тела, так и со свободным отягощением. Мы собрали в наглядных таблицах цены на кроссфит программы, представленные в спортивных клубах Москвы. Таким образом, можно быстро и легко подобрать оптимальные по стоимости тренировки. А отзывы о кроссфите и фитнес-центрах помогут найти лучшего тренера!

Целью силового функционального тренинга кроссфит является доведение до совершенства физической подготовки человека. Во время тренировок используются либо кардио упражнения, либо смесь силовых нагрузок и кардио. Все упражнения выполняются без перерывов между подходами либо с минимальным отдыхом. Благодаря продуманной программе, тренировка подойдет как для тех, кто не привык к спортивным нагрузкам, так и для тех, кто имеет прекрасную физическую форму.

Что включают в себя кроссфит комплексы в спортивных клубах Москвы?

Каждая программа подбирается под индивидуальные особенности каждого клиента в зависимости от стоящих перед ним задач, степени подготовки, допустимых нагрузок и возраста. Многие комплексы ориентированы не только на развитие выносливости и силы, но и в целом гармоничное развитие разума, тела и души.

В программы кроссфита могут быть включены контроль калорийности употребляемой пищи, разработка наиболее подходящей диеты. Так как упражнения подбираются индивидуально, это делает тренировки доступными для людей с любой подготовкой, в том числе для девушек и детей.

Первый шаги в мир кроссфита. С чего начать?

Занятия можно проводить двумя способами: в специальном кроссфит клубе или самостоятельно. В последнем случае необходимо иметь базовые знания и опыт, хорошую физическую подготовку — иначе велика опасность получить травму. В залах кроссфита тренеры или опытные спортсмены готовы показать правильное и точное выполнение упражнений, дать дельные советы. Для получения доступа к специальному инвентарю и дополнительной мотивации стоит присоединиться к растущему день ото дня сообществу.

Кроссфит клубы избавлены от привычных для спортивных залов тренажеров. В них нет беговых дорожек и эллиптических тренажеров, только медицинские мячи, огромное количество гирь, грифов с блинами, канатов, турников, стенок и колец.

Высокая интенсивность тренировки позволяет не затрачивать много времени на занятия. После первых тренировок в зале появляется болезненность в мышцах — знак того, что им необходима передышка на небольшое восстановление.

Некоторые наиболее популярные упражнения из кроссфита

Основные элементы кроссфита способны задействовать все тело. Это рывки, жимы, тяги, приседания, гребля и другие подобные упражнения, общее чисто которых насчитывает сотни. Мужчины ценят подъем штанги с пола и осуществляемый над головой жим. Интересно выглядит бурпи, проводимое с собственным весом. В нем с позиции стоя нужно принять упор-лежа, сделать отжимание, после чего вскочить и из приседа выпрыгнуть вверх. Звучит просто, однако эффект проявляется очень быстро.

Разнообразны и способы отжиманий, подтягиваний и приседаний, жим штанги с плеч, жим стоя. В кроссфите часто используются скакалки, тренажеры для гребли и гири. Используя разные сочетания, тренер сможет подобрать оптимальные нагрузки и программы для каждого клиента. Беспрерывно выполняя элементы, он результативно проводит время, достигая желанного результата в кратчайшие сроки.

Вопросы по теме "Кроссфит"

Задать вопрос

По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.