logo
Москва 
Разделы сайта
Цены Отзывы
Подбор фитнес-центра
По метро По району По услугам
Все Фитнес-Центры Москвы
обзор фитнес-центров - цены и отзывы
Фитнес-центров в базе:
2526
Фитнес-центров с ценами:
1569
Последнее обновление:
19 июня 2021
Смешанные классы Фитнес клубы

Смешанные классы в Москве

Смешанные классы - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров Москвы, где есть смешанные классы.

Подбор фитнес-центра.
Что для вас наиболее важно?
Качество
Цены
Расположение
Применить
Отмена
раскрыть параметры
Сортировка
Название
Рейтинг
Смешанные классы (сначала дешёвые)
Смешанные классы (сначала дорогие)
Классическая аэробика (сначала дешёвые)
Классическая аэробика (сначала дорогие)
Абонемент на полгода (сначала дешёвые)
Абонемент на полгода (сначала дорогие)
Отзывы

Олимп


Московская область, г. Хотьково, ул. Михеенко, д. 25
низкие цены
цена/качество
400 - 900 р.
звоните

Wild Athletic

на ул. Фестивальная

Москва, ул. Фестивальная, д. 53, лит. А
оснащение
сервис

от 1300 р.
звоните
звоните

Альянс

на Новодмитровской

Москва, ул. Новодмитровская, д. 5, лит. А, стр. 2
надёжность
цена/качество

650 р.

Дельфин

в Развилке

Московская область, пос. Развилка, д. 19, лит. А
цена/качество
низкие цены

звоните

Новая Лига

на ул. Сущевский вал 56

Москва, ул. Сущевский вал,вл. 56
надёжность
цена/качество

звоните
звоните
звоните

Перспектива

на ул. Люблинской

Москва, ул. Люблинская, д. 141
низкие цены
цена/качество
до 600 р.
300 - 600 р.
от 18000 р.

Classclub

на Сельскохозяйственной

Москва, ул. Сельскохозяйственная, д. 26, стр.6
персонал
цена/качество

от 400 р.
13200 р.
TRXЙогаTRX-лечебная гимнастика

Green City

на 1-м Западном

Московская область, г. Зеленоград, проезд 1-ый Западный, д. 12, стр. 6
оснащение
сервис

от 800 р.
от 800 р.
20800 р.

CrossFit 19.05

на ул. 2-ой Звенигородской

Москва, ул. 2-я Звенигородская, д. 12, стр. 2
сервис
надёжность

звоните
от 43200 р.

ФизКульт

в Зеленограде

Московская область, г. Зеленоград, пр. Панфиловский, к. 1801
надёжность
оснащение

звоните
звоните
от 11000 р.

Olympus Fitness & Spa

на просп. Ленинградский

Москва, пр. Ленинградский, д. 36, стр. 33
сервис
оснащение

от 4000 р.
нет данных
звоните

Skfitness

на ул. Столетова

Москва, ул. Столетова, д. 15
оснащение
сервис

500 - 800 р.

Импульс


Москва, ул. Молодежная, д. 4
низкие цены
500 р.
13500 р.

ReСтарт

на ул. Нижняя Красносельская

Москва, ул. Нижняя Красносельская, д. 40/12, к. 20
надёжность
цена/качество

звоните
звоните
звоните
БассейнБассейн

Философия Фитнеса

пер. Зубарев

Москва, пер. Зубарев, д. 15, к. 1
оснащение
сервис

от 600 р.
от 900 р.

Фитнес Холл

Филевский парк

Москва, ул. Кастанаевская, д. 38
оснащение
сервис

от 800 р.
от 800 р.
от 12900 р.

Лотос

на Академической

Москва, мкрн. Академический, ул. Кедрова, д. 14, к. 1
надёжность
оснащение

от 400 р.
от 400 р.
звоните

Moscow Country Club

в Нахабино

Москва, пос. Нахабино -1, ш. Волоколамское, МКАД 15-й км
оснащение
сервис

звоните
до 38000 р.

FIT-STUDIO

в г. Павловский посад-2

Московская область, г. Павловский Посад, ул. Кирова, д. 56
низкие цены
звоните
до 300 р.
до 6500 р.

Fitness and Yoga Time

Беляево

Москва, ул. Академика Арцимовича, д. 8
надёжность
цена/качество

звоните
нет данных
нет данных
Показать ещё ( 20 / 473)
Карта
Показать карту

Пожалуй, к неотъемлемым частям любого фитнес центра можно смело отнести разнообразные аэробные программы. Ритмичные и активные движения под приятную музыку успешно стимулируют работу разных систем организма, нормализуя их деятельность и поднимая настроение. Особый интерес представляют всевозможные смешанные классы в Москве, объединяющие в себе аэробную и силовую нагрузку.

Почему стоит предпочесть смешанные классы для тренировок?

Смешанные классы в Москве

Аэробные нагрузки оказывают положительное воздействие на общую физическую форму и здоровья. Всего за одно занятие правильно подобранные упражнения позволяют вовлечь в работу около 60% всех мышечных тканей тела! Тем самым, они не только способствуют внешним улучшениям, но и помогают нормализовать работу внутренних органов. Повышается выносливость и работоспособность, гибкость тела. Заметны улучшения в работе сердечнососудистой системы, происходит ускорение метаболизма. Это оказывает самое положительное влияние на физическую форму. Особо эффектный результат наблюдается при сочетании аэробных и силовых нагрузок. Такие программы идеально подойдут для любого человека, вне зависимости от его пола, уровня подготовленности и возраста.

Виды смешанных классов в фитнес клубах Москвы

Современные спортивные залы предлагают большое разнообразие смешанных программ, что позволяет клиентам выбирать тренировки по душе. Это позволяет сделать занятия не только эффективными, но и достаточно увлекательными! Фитнес инструкторы стремятся внести в программы и свои оригинальные дополнения, на базе накопленного опыта создавая авторские проекты.

Сочетание активного движения и нагрузок на мышцы позволяет достичь лучшего результата. Именно на это опираются программы смешанного формата, предлагая порой удивительные сочетание разнообразных стилей и направлений. Можно рассмотреть наиболее популярные виды.

  • Intro – прекрасно подходящее для новичков занятие, на котором их познакомят с основами силового тренинга и классической аэробики.
  • Low – низкоударная аэробика. На этом этапе происходит обучение всем важным основам классической аэробики с их дальнейшим соединениям в простых комбинациях. Подойдет для людей с минимальной физической подготовкой.
  • Step – на базовых уровнях происходит обучение базовым навыкам степ-аэробики с их соединением в простых, доступных и увлекательных комбинациях. Во время тренировки используется специальная степ-платформа.
  • Interval training – распространенный комбинированный класс, во время которых инструктор осуществляет периодическую смену аэробных и силовых упражнений. Нагрузка чаще всего имеет среднюю и высокую интенсивность и не подойдет для начинающих.
  • Functional Training – программа направленно на развитие многих физических качеств, например выносливости, силы, баланса, координации и так далее. В основе упражнений лежат привычные в обычной жизни движения, задействующие максимальное количество мышечных групп. За счет участия в работе глубоких мышц позвоночник сохраняет правильное положение на протяжении всей тренировки.
  • Power Ball – интересным видом силовых тренировок являются занятия со специальными мячами и другим оборудованием. С его помощью можно эффективно проработать все основные мышечные группы. Средняя интенсивность программы позволяет ее применять на любых уровнях подготовленности.
  • Sab’n’Stretch – этот класс прекрасно подойдет желающим проработать брюшной пресс, спинные мышцы, развить гибкость. Во время тренировок задействованы упражнения на растягивание. Аналогичным образом подходит для любых уровней подготовленности. 

Вопросы по теме "Смешанные классы"

Задать вопрос

По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.