ВСЕ ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ
обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 2254
Фитнес центров с ценами: 1545
Последнее обновление: 17 января 2019

Фитнес для беременных в Москве

Найдена информация о 232 подходящих фитнес центрах. Фитнес для беременных - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Москвы, где есть услуги фитнеса для беременных.

Сортировка:
Gym
На ул. Фридриха Энгельса
Бауманская от 200 до 1000 р.
promopromopromopromopromo
Результат
на проезд Ферганский
Жулебино от 500 р.
goldgoldgoldgoldgold
Фитнес Тайм
Отрадное
Отрадное нет данных звоните нет данных
goldgoldgoldgoldgold
Republika
на ул. Валовая
Добрынинская нет данных нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldgold
Republika
на ул. Академика Курчатова
Щукинская нет данных нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldgold
Les Fitness
на ш. Щёлковское
Щелковская звоните звоните звоните
goldgoldgoldgoldgold
Азбука тела
в г. Троицк
от 3000 р. от 1500 р.
goldgoldgoldgoldgold-half
Геркулес
на бул. Филевский
Полежаевская звоните нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldgold-half
9 Залов
на ул. Беломорская
Чистые Пруды
goldgoldgoldgoldgold-half
Колесо
на ул. Болотниковская
Варшавская нет данных от 450 до 590 р. нет данных
goldgoldgoldgoldempty
Академия Танца
в мкрн. Переделкино Ближнее
нет данных от 1000 р. нет данных
goldgoldgoldgoldempty
VITASPORT
на ул. Живописная
Щукинская звоните от 3300 р.
goldgoldgoldgoldempty

Портал по фитнес-центрам Москвы «fitness.firmika.ru» - это верный помощник будущих мам, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Чем фитнес полезен для беременных женщин?

Многие беременные женщины отказываются от занятий фитнесом, ведь интенсивные физические нагрузки могут плохо сказаться на здоровье будущего ребенка. Однако для поддержания тела в форме и для подготовки к родам совсем не нужны изнурительные тренировки, и в Москве многие спортивные клубы предлагают специальные фитнес-программы для беременных.

Фитнес для беременных

Почему во время беременности нужно тренироваться?

Занятия фитнесом для беременных помогают подготовить тело к родам. В схватках участвуют мышцы таза, пресс, работает даже мускулатура ног. Если схватки будут слабыми, то роды затянутся, могут развиться осложнения, придется делать Кесарево сечение. Лучше уделить внимание своему телу и подготовиться к родам заранее.

Кроме укрепления мышц на курсах фитнеса для беременных огромное внимание уделяется связочному аппарату, который также испытывает большую нагрузку в родах. Посещать тренировки в фитнес клубе для беременных полезно еще по одной причине: некоторые упражнения позволяют улучшить состояние беременной женщине, избавиться от недомоганий без приема медикаментов.

Как проводятся тренировки для беременных?

В фитнес-центрах Москвы для беременных женщин составляются индивидуальные программы. Учитывается возраст клиентки, ее состояние здоровья и сроки беременности. Упор делается на растяжку, упражнения для расслабления, дыхательную гимнастику.

Инструктор следит за техникой выполнения упражнений, делая замечания и давая советы. Если какой-то элемент дается тяжело, тренер заменяет его на другое упражнение.

Помимо того, что на занятиях фитнеса подбираются оптимальные упражнения на период беременности, обсуждается и план занятий на послеродовый период.

Фитнес для беременных

Как выбрать фитнес-центр для беременных?

Разные спортивные центры и клубы Москвы проводят занятия с беременными женщинами, и выбрать среди них подходящий бывает трудно. Отталкиваться стоит от следующих критериев:

  • Местоположение. Чем ближе спорт зал к дому, тем лучше.
  • Опыт инструктора, его образование.
  • Известность фитнес-клуба, отзывы о нем.

Даже если заочно спортивный центр нравится, не стоит сразу записываться на курсы. Лучше посетить зал, пообщаться с тренером и посмотреть, как проходят занятия.