ВСЕ ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ
обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 2224
Фитнес центров с ценами: 1554
Последнее обновление: 24 апреля 2019

Фитнес для беременных в Москве

Найдена информация о 298 подходящих фитнес центрах. Фитнес для беременных - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Москвы, где есть услуги фитнеса для беременных.

Сортировка:
Gym
На ул. Фридриха Энгельса
Бауманская от 200 до 1000 р.
promopromopromopromopromo
WeGym
на ул. Гаршина
Выхино звоните звоните
promopromopromopromopromo
Force-Factory
на ул. Большая Татарская
Павелецкая звоните
promopromopromopromopromo
Онегинъ
на наб. Академика Туполева
Бауманская звоните звоните
promopromopromopromopromo
Секция
Краснопресненская нет данных от 800 до 1000 р. нет данных
promopromopromopromopromo
Fitelectro
на ул. Хачатуряна
Отрадное нет данных от 500 р. нет данных
promopromopromopromopromo
Number One Fit
на ул. Лухмановская
Лермонтовский проспект звоните
promopromopromopromopromo
Baza
Каховская от 750 до 1500 р.
promopromopromopromopromo
доктора Рави Баджаранг
на ул. Сущёвский Вал
Марьина Роща нет данных от 900 до 1500 р. нет данных
goldgoldgoldgoldgold-half
Витамин
на Комарова
Фонвизинская звоните
goldgoldgoldgoldgold-half
Фреш-Лайм
на Волковской
Лермонтовский проспект
goldgoldgoldgoldgold-half
World Class
Земляной Вал
Курская нет данных нет данных нет данных
goldgoldgoldgoldgold-half

Портал по фитнес-центрам Москвы «fitness.firmika.ru» - это верный помощник будущих мам, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Чем фитнес полезен для беременных женщин?

Многие беременные женщины отказываются от занятий фитнесом, ведь интенсивные физические нагрузки могут плохо сказаться на здоровье будущего ребенка. Однако для поддержания тела в форме и для подготовки к родам совсем не нужны изнурительные тренировки, и в Москве многие спортивные клубы предлагают специальные фитнес-программы для беременных.

Фитнес для беременных

Почему во время беременности нужно тренироваться?

Занятия фитнесом для беременных помогают подготовить тело к родам. В схватках участвуют мышцы таза, пресс, работает даже мускулатура ног. Если схватки будут слабыми, то роды затянутся, могут развиться осложнения, придется делать Кесарево сечение. Лучше уделить внимание своему телу и подготовиться к родам заранее.

Кроме укрепления мышц на курсах фитнеса для беременных огромное внимание уделяется связочному аппарату, который также испытывает большую нагрузку в родах. Посещать тренировки в фитнес клубе для беременных полезно еще по одной причине: некоторые упражнения позволяют улучшить состояние беременной женщине, избавиться от недомоганий без приема медикаментов.

Как проводятся тренировки для беременных?

В фитнес-центрах Москвы для беременных женщин составляются индивидуальные программы. Учитывается возраст клиентки, ее состояние здоровья и сроки беременности. Упор делается на растяжку, упражнения для расслабления, дыхательную гимнастику.

Инструктор следит за техникой выполнения упражнений, делая замечания и давая советы. Если какой-то элемент дается тяжело, тренер заменяет его на другое упражнение.

Помимо того, что на занятиях фитнеса подбираются оптимальные упражнения на период беременности, обсуждается и план занятий на послеродовый период.

Фитнес для беременных

Как выбрать фитнес-центр для беременных?

Разные спортивные центры и клубы Москвы проводят занятия с беременными женщинами, и выбрать среди них подходящий бывает трудно. Отталкиваться стоит от следующих критериев:

  • Местоположение. Чем ближе спорт зал к дому, тем лучше.
  • Опыт инструктора, его образование.
  • Известность фитнес-клуба, отзывы о нем.

Даже если заочно спортивный центр нравится, не стоит сразу записываться на курсы. Лучше посетить зал, пообщаться с тренером и посмотреть, как проходят занятия.