Скалодромы Фитнес клубы

Скалодромы Москвы

Скалодромы Москвы - цены и отзывы. Сравнительная таблица спортивных центров город, где есть обучение скалолазанию и проводят тренировки профессиональные инструктора.

Подбор фитнес-центра.
Что для вас наиболее важно?
Качество
Цены
Расположение
Применить
Отмена
раскрыть параметры
Сортировка
Название
Рейтинг
Скалодром (сначала дешёвые)
Скалодром (сначала дорогие)
Стретчинг (сначала дешёвые)
Стретчинг (сначала дорогие)
Отзывы
Название
Скалодром
Стретчинг
Отзывы
Приоритеты
Рейтинг доверия
на ул. Смольная
300 - 1500 р.
средние цены

на пер. Семеновский
звоните
н/д
средние цены

на Новокуркинском шоссе
звоните
звоните
высокие цены

на МКАД, 84-й км
1000 - 1300 р.
средние цены

на ул. Воротынская
600 - 800 р.
средние цены

на МКАДе
звоните
н/д
средние цены

на Профсоюзную
500 - 750 р.
500 - 750 р.
цены ниже среднего

в Парке Сокольники
звоните
средние цены

в г. Зеленограде
от 350 р.
средние цены

на Багратионовском пр. 5
звоните
высокие цены

на проезд Электролитный
от 300 р.
цены выше среднего

на пр. Кутузовский
500 - 900 р.
средние цены

на пр. Ленинградском 80к11
звоните
высокие цены

в Сокольниках
500 - 650 р.
цены ниже среднего

на ул. Голубинской
звоните
звоните
средние цены

на пр. Севастопольском
звоните
высокие цены

Восточные единоборства
звоните
до 500 р.
низкие цены

на ул. 5-я Кабельная
1000 - 1200 р.
высокие цены

на ул. Вятская
800 - 1400 р.
высокие цены

на ул. Енисейской 36с1
звоните
высокие цены

Показать ещё ( 20 / 24)
Карта
Показать карту

Скалодромы

На портале Fitness.Firmika.ru собраны адреса и телефоны скалодромов Москвы, а также наиболее полезная информация по ним: цены, отзывы и фотографии. Польза тренировок колоссальна! Регулярные занятия улучшают силу и координацию, способствуют развитию смекалки и ума. Мы собрали стоимость занятий на скалодроме и представили в удобных для сравнения таблицах. Полезны будут и отзывы об обучении скалолазанию в Москве.

Заметная польза появляется уже при двух тренировках в неделю. Тело постепенно формируется, укрепляются связки внутренних органов и мышц. Нахождение на скалодроме развивает пространственное мышление, а прохождение трасс помогает улучшить воображение и логику.

Как проходит обучение в центрах и школах скалолазания Москвы?

Спортивное скалолазание подходит для людей любого возраста. Тренировки можно начинать с раннего детства и не останавливаться в зрелом возрасте. Быстро научиться правильно и хорошо лазить очень сложно, для этого нужно поставить правильную технику.

  • Постановка техники - начальный этап, который в среднем занимает от 2 до 4 месяцев. Многие инструктора в это время предпочитают проводить занятия на высоте не больше двух метров.
  • Работа над трассами, лазание со страховкой и освоение новых движений — это второй этап обучения. Во время него вы научитесь более детально работать с трассами, подбирать правильные и комфортные маршруты, освоите новые элементы.
  • Индивидуальный план обучения — это шаг навстречу профессиональному скалолазанию. Инструктор разрабатывает тренировки под навыки, умения и форму конкретного ученика. Много времени уделяется специальной и общефизической подготовке.

Все занятия строятся исходя из физической подготовки спортсменов и адаптируются под их возможности. Начиная с самых простых элементов, тренер постепенно усложняет программу.

Как часто нужно тренироваться на скалодроме?

Скалодромы Москвы

На базовом уровне достаточно заниматься два раза в неделю. Уже через 3-4 месяца можно увеличить интенсивность до трех раз в неделю, так как двух уроков уже будет недостаточно для наращивания силы и уровня физической подготовки в целом. Это негативно скажется на развитии навыков и затормозит прогресс во время обучения.

Зачастую занятия не ограничиваются только стенами скалолазного центра — инструктора предлагают выезды на скалы. 

Хотите попробовать силы на настоящем рельефе и отправиться в интересное путешествие? Ищите центр, где часто проводятся совместные поездки.

Что нужно взять с собой на занятия скалолазанием?

Удобную одежду! Она не должна сковывать движения и натирать. Для ваших целей хорошо подойдут обтягивающие спортивные штаны или шорты, майка или футболка. Многие скалодромы просят приносить с собой сменную обувь (кроссовки или сланцы) для перемещения по тренировочному залу. При наличии собственной скальной обуви или мешочка для магнезии их можно взять с собой.

Как правило, все дополнительное снаряжение можно взять в аренду уже в помещении скалолазного центра или на ресепшене. 

Вопросы по теме "Скалодромы"

Задать вопрос

По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.