Аэробные направления в Тропарёво-Никулино
Сравнение фитнес-центров по ценам на аэробику в Тропарёво-Никулино.
Поиск по улицам в этом районе.Случайный отзыв
Игорь Фурносов пишет о фитнес-центре Федерация йоги:
Игорь, 35 лет. Начал заниматься в зале на Юго-западной в ноябре 2014 года. Поскольку до этого я йогой занимался в 2009 году и перед тем как пришёл 2-3 года регулярно ничем не занимался, то вначале было тяжеловато. Я начал с хатха-йоги и три-йоги. Занимался 2 раза в неделю. На хатху-йогу ходил к Вячеславу Королёву. Вячеслав – отличный преподаватель, очень позитивный. Занятия у него динамичные, скучать не придётся. Три-йога может показаться вариантом для тех, кому за 50+, но очень сильно зависит от преподавателя. Я ходил вначале к Ульяне Дик (сейчас она не преподаёт в Федерации), у неё три-йога более силовая, чем обычно. Для начинающих это хороший вариант, чтобы что-нибудь себе не растянуть и плавно наращивать сложность занятий. Потом занимался у Анны Сухоруковой, тоже очень нравилось. Анна отлично объясняет, помогает правильно отстраивать асаны. В три-йоге очень хорошо чувствуешь, где и в каких асанах делаешь ошибки, потому что практика там не быстрая. Через год регулярных занятий захотелось более динамичной и силовой практики. Поэтому сейчас я хожу на аштанга-виньяса йогу в зал на Юго-западной к Оксане Петровой. Оксана – замечательный преподаватель. За 8 месяцев занятий есть ощутимый прогресс на уровне конкретных асан и виньяс. Начали получаться пробросы, что казалось недостижимым еще полгода назад. Терпение и требовательность Оксаны сочетается с индивидуальным подходом к каждому ученику. Йога – это хорошая практика для того, чтобы понять себя. С тех пор как я занимаюсь, стал спокойней и чувствую себя гораздо лучше. Йога изменила многие вещи: в питании, в мыслях, в восприятии окружающего мира. Мой совет тем, кто хочет начать практиковать. Занимайтесь регулярно, минимум 2 раза в неделю, желательно в одно и то же время и у одного и того же инструктора. Если к 2 занятиям в зале добавить домашнюю практику, то будем совсем хорошо. И второй совет. Если в йоге что-то не получается, это нормально. Продолжайте пробовать.