Силовые классы Аэробика Фитнес клубы

Силовые классы в Москве

Силовые классы - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров Москвы, где есть силовые классы.

Подбор фитнес-центра.
Что для вас наиболее важно?
Качество
Цены
Расположение
Применить
Отмена
раскрыть параметры
Сортировка
Название
Рейтинг
Силовые программы (сначала дешёвые)
Силовые программы (сначала дорогие)
Смешанные классы (сначала дешёвые)
Смешанные классы (сначала дорогие)
Абонемент на полгода (сначала дешёвые)
Абонемент на полгода (сначала дорогие)
Отзывы
Название
Силовые программы
Смешанные классы
Абонемент на полгода
Отзывы
Приоритеты
Рейтинг доверия
на Перовской
звоните
н/д
от 21000 р.
высокие цены

в мкрн. Рязанском
звоните
звоните
7000 - 12000 р.
низкие цены

на ул. Полбина
от 500 р.
от 500 р.
от 6000 р.
цены ниже среднего

в г. Троицк
1000 - 3000 р.
1000 - 3000 р.
высокие цены

на Краснопролетарской
от 400 р.
от 400 р.
от 12000 р.
средние цены

проезд Ижорский
500 р.
звоните
10900 р.
низкие цены

на ул. Профсоюзная
1000 - 3000 р.
1000 - 3000 р.
высокие цены

на Нижегородской
1000 р.
н/д
24000 р.
цены выше среднего

на Волгоградском
звоните
н/д
н/д
низкие цены

на Нижегородской
от 300 р.
звоните
8900 р.
низкие цены

на Живописной
от 500 р.
от 500 р.
от 14000 р.
цены выше среднего

на ул. Осенняя
от 500 р.
средние цены

в Балашихе
500 р.
400 - 500 р.
низкие цены

на пр. Ленинский
звоните
звоните
от 25000 р.
средние цены

на Заречной
от 990 р.
высокие цены

на Олимпийском проспекте
500 р.
звоните
низкие цены

на ул. Люблинская
от 500 р.
от 500 р.
цены выше среднего

на ул. Щербаковская 53/17
звоните
10000 - 12000 р.
низкие цены

Жулебино
звоните
звоните
от 12000 р.
низкие цены

на Большой Якиманке
звоните
н/д
звоните
средние цены

Показать ещё ( 20 / 745)
Карта
Показать карту

На портале собраны фитнес центры Москве, в которых есть занятия силовой аэробикой для начинающих и продолжающих учеников. Цены на тренировки представлены в удобных для сравнения таблицах, с помощью которых можно подобрать оптимальный по стоимости вариант. Полезны будут и отзывы о занятиях в силовых классах и других направлениях, оставленные посетителями портала.

Как проходят силовые тренировки в спортклубах Москвы?

В современном ритме жизни очень важно уделять время спорту. Наиболее востребованным и среди мужчин, и среди женщин является силовой фитнес. Следить за своей спортивной формой уже не так сложно, ведь можно записаться в спортклуб и довериться тренеру. При выборе клуба важно учитывать, что в нем есть, и какие тренировки он может предложить клиентам.

Силовые программы

Как работают силовые тренировки? 

Силовые тренировки придуманы для тех, кто хочет держать тело в тонусе или подкачать свои мышцы. Также многие силовые тренировки содержат в себе упражнения, развивающие гибкость и пластичность. Тренировочные комплексы основываются на выполнении обычных упражнений с дополнительными грузами.

Силовая аэробика, упражнения, которые в нее включены, помогут подтянуть фигуру. Именно такие тренировки выбирают для похудения. Важно помнить, что результат от нагрузок будет в разы лучше, если совмещать их с диетическим питанием.

Какие бывают программы аэробных силовых тренировок?

Силовая тренировка – это огромный пласт спортивных занятий, включающий в себя много направлений. Желательно перед началом тренировок проконсультироваться с тренером и подобрать систему тренировок для борьбы с проблемными зонами. Существуют следующие программы тренировок:

  • Upper body. Тренировка подойдет тем, кто хочет держать в тонусе верхнюю часть тела. В программу включены упражнения для рук, спины, пресса и груди. В этих тренировках не составит труда подобрать грузы так, чтобы мышечная масса не росла, а лишь приобретала силу и упругость.
  • Body sculpt – интенсивная тренировка, которая прокачивает все группы мышц. Особое внимание на занятиях уделяется ягодичным мышцам. Программа очень популярна среди мужчин и женщин.
  • Low body тренировка – это комплекс упражнений для нижней части тела. С ее помощью можно придать рельеф ногам, ягодицам и брюшному прессу. Многие чередуют эту программу с комплексом занятий для верхней части тела.
  • Power ball – это тренировка с одноименным тренажером. Направлен силовой комплекс на развитие рук, грудных и спинных мышц. Помимо этого, тренировка развивает цепкость пальцев.
  • ABT-тренировки подходят тем, кто хочет поработать над своей талией и ягодицам. Силовые комплексы включают в себя не только упражнения на проработку этих зон, но и растяжку.
  • ABS-тренировка ориентирована на прокачку пресса. Самое частое упражнение – это планка. Результаты от таких тренировок будут видны очень скоро. Тем не менее такую программу нужно делать в комплексе с другими занятиями, так как она однобока и рассчитана лишь на малую группу мышц.

Эти направления являются основными и их можно встретить в арсенале почти каждого спортивного зала.

Цены абонементов на силовые классы в Москве

В Москве в спортивный зал может ходить человек с любым уровнем достатка. Большие сетевые компании предоставляют клиенту возможность разового похода за 200-300 рублей, годовой абонемент стоит 20-30 тысяч рублей. Также существуют залы класса люкс, где одна тренировка обойдется в 2000-3000 рублей. Цена зависит от нескольких факторов:

  • местоположение;
  • разнообразие программ, включенных в абонемент;
  • уровень и профессионализм тренера;
  • время посещения;
  • наличие душевых;
  • статус клуба.

Абонемент на индивидуальные занятия с тренером дороже, чем на групповые и самостоятельные тренинги. В крупных клубах часто проводятся акции со скидками, так что клиентам следует следить за информацией на сайтах. Часто в абонемент входит бесплатная тренировка с инструктором, во время которой можно оценить оснащение спортзала и профессионализм тренера.

Вопросы по теме "Силовые классы"

Задать вопрос

По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.