Виды цигуна

Классификация по услуге цигун.

Перед тем, как начинать свои занятия по цигуну, стоит выбрать подходящее для ваших целей направление. Можно различить несколько основных разновидностей. В первую очередь это боевой цигун, для которого характерно обращение к внутренней энергии. Он пригодится желающим укрепить свое здоровье и повысить уровень боевого мастерства при помощи умелого использования статических и дыхательных упражнений, укрепляющих волю и очищающих разум.

Разновидность тренировок

Шаолиньский цигун, как и даосский цигун больше используется в качестве особой медитативной практики, позволяющей более точно разобраться в себе и своих возможностях. Его же используют для поддержания тела в форме, пробуждении внутренней энергии. В основе учения стоит высокая мораль и чувство долга перед людьми.

Тренировки цигун

Оздоровительный цигун чаще всего представлен более традиционными направлениями, использующими улучшение циркуляции энергии в теле. Они полезны как в качестве профилактических методов для различных заболеваний, так и для их лечения. Лечебный цигун использует оздоровительную гимнастику, оказывающую благоприятное воздействие на суставы при помощи правильного расслабления.  Это способствует быстрому выпрямлению позвоночника, появлению гибкости в суставах.

Если вам интересен цигун для детей или цигун для женщин, лучше обратиться к опытному тренеру. Каждый человек требует индивидуального подхода – разные организмы принимают одинаковые нагрузки. Так, кому-то придет по нраву активные физические упражнения, для кого-то больше подойдут дыхательные практики или гимнастика цигун для лица.

Однако деление на какие-то конкретные виды достаточно условное, и перед тем как приобрести абонемент в спортивный центр, рекомендуется провести одно-два занятия, чтобы определиться, подойдет ли для вас составленная программа. Нелишним станет изучить отзывы посетителей центра о тренерах, программах.