Абонементы в Ивановском
Сравнение фитнес-центров по ценам на абонементы в Ивановском.
Поиск по улицам в этом районе.Случайный отзыв
Лиза Кислицына пишет о фитнес-центре Фитнес-платформа Тянись:
Так, начнем с впечатлений. Я программу до конца не прошла. Что касается первых двух недель, в которые я придерживалась рациона и тренировок. Так, ну, я убедилась, что я не мясной человек :)) и в целом вполне могу придерживаться раздельного питания. Теперь стараюсь ограничивать потребление молочки. Пить перед едой ну и постоянное есть фрукты отдельно от всего всё равно сидит в голове :) а еще упорно пытаюсь перейти на рыбу. Пока так себе...тем не менее, я поняла, что потихоньку буду сама составлять себе идеальный рацион. Было очень интересно почитать твои файлы по продуктам. Ну а открытие кэроба - это вообще!!! Поняла, что сильно могу сократить потребление соли. Сахар я и так не особо добавляла :) ой, ну с медом надо что-то делать. Помнишь я его все время ела? Как только он закончился я что-то переключилась на мучное :-( попробовала сырники из овсянки, оптимизировала их немного под себя. Супер! И с салатом тоже тема :) Короче, суть в том, что я сейчас вернусь в Москву и взяв эту систему питания буду оптимизировать под себя, свой режим и организм. Тренировки. Я уже решила, что точно по учу делать себя 15 минутную зарядку по утрам!!! Увидела, что вообще-то могу. Первые две недели честно делала :) трени на Маяковке - огонь! Реально! Любимое упражнение теперь: это лежа на спине, попу наверх и сводим/разводим ноги :))) Вот последний раз там прямо совсем почти поперечка была :)))